1. REQUISITS GENERALS DE SEGURETAT
1.1. Es permet la formació:
— nens menors de 3 anys que no tinguin contraindicacions mèdiques per a activitats esportives, acompanyats d’un dels pares;
— nens de 3 anys a 18 anys que no tinguin contraindicacions mèdiques per a activitats esportives, amb el permís d’un dels pares;
— persones majors de 18 anys que no tinguin contraindicacions mèdiques per a activitats esportives;
— vestit amb roba esportiva adequada al tipus d’activitat que es realitza.
1.2. No ES PERMET la formació:
— a persones que es trobin en estat d’intoxicació alcohòlica o narcòtica.
1.3. Els estudiants assisteixen a classes grupals exclusivament per grups d’edat. No es permet visitar grups d’edat més grans (més joves).
1.4. Els estudiants estan obligats a complir les normes de seguretat contra incendis, per conèixer la ubicació dels mitjans primaris d’extinció d’incendis.
1.5. Els estudiants han de conèixer la ubicació de la farmaciola i ser capaços de proporcionar primers auxilis.
1.6. La víctima o un testimoni ocular ha d’informar immediatament l’entrenador de cada accident.
1.7. Els estudiants tenen prohibit entrar pel seu compte al gimnàs sense el permís de l’entrenador que fa classes al gimnàs, s’acosta a l’equipament i l’inventari disponibles al gimnàs, utilitzant-lo.
1.8. Les persones que han comès incompliment o violació d’aquesta Instrucció són retirades de la sala.
1.9. No es permet als pares a la sala, excepte els pares de nens menors de 3 anys.
2. REQUISITS DE SEGURETAT ABANS DE COMENÇAR L’ENTRENAMENT
2.1. Estudieu el contingut d’aquesta Instrucció.
2.2. Abans de començar un entrenament, canvieu-vos per un uniforme esportiu; traieu-vos els rellotges, les cadenes, els anells, les polseres, les arracades, les agulles afilades i altres objectes estranys.
2.3. Està prohibit entrar al gimnàs amb xiclets, dolços i altres productes comestibles.
2.4. Amb el permís de l’entrenador que realitza classes al gimnàs, aneu al gimnàs.
2.5. Està prohibit començar les classes immediatament després de dinar.
2.6. Està prohibit entrar al gimnàs sense el permís de l’entrenador i començar les classes pel seu compte.
3. REQUISITS DE SEGURETAT DURANT L’ENTRENAMENT
3.1. Quan realitzeu exercicis en fila índia (un darrere l’altre), mantingeu el suficient espai perquè no hi hagi xocs;
Seguiu aquestes instruccions;
— Seguiu aquestes instruccions;Seguiu estrictament totes les instruccions de l’entrenador que dirigeix les classes;
— Quan realitzeu exercicis en fila índia (un darrere l’altre), mantingeu el suficient espai perquè no hi hagi xocs;
— Utilitzar material esportiu només amb el permís i sota la guia de l’entrenador que dirigeix les classes;
— Realitzar exercicis amb material esportiu, equipament esportiu només en presència d’un entrenador que realitza classes i amb la seva assegurança;
3.2. Els estudiants estan prohibits:
— Estar a prop d’altres estudiants fent exercicis;
— Cridar, utilitzar un llenguatge obscè, parlar en veu alta i distreure els altres durant els exercicis; l’entrenador que realitza classes;
— Utilitzar material i equipament esportiu no per al propòsit previst;
— Realitzar desmuntatges, muntatges i reparacions independents de material i accessoris esportius;
— Portar objectes dins o fora del gimnàs sense el permís de l’entrenador que dirigeix les classes.
4. REQUISITS DE SEGURETAT EN SITUACIONS D’EMERGÈNCIA
4.1. Si es produeix dolor a les articulacions, músculs, sagnat durant les classes, així com si us sentiu malament, atureu les classes i informeu-ne l’entrenador i l’administrador del gimnàs.
4.2. En cas d’emergència (aparició d’olors estranyes, fum, foc, etc.), informeu immediatament l’entrenador i l’administrador del gimnàs i actueu d’acord amb les seves instruccions.
4.3. En cas de lesió, informeu-ho a l’entrenador i a l’administrador del gimnàs.
4.4. Si cal i és possible ajudar l’entrenador o l’administrador del gimnàs, donar els primers auxilis a la víctima.
5. REQUISITS DE SEGURETAT AL FINAL DE LES CLASSES
5.1. Poseu ordre al gimnàs i deixeu-lo de manera ordenada.